Parterapi på Østerbro
Til jer, der står i en krise, eller til jer, der oplever at konfliktmønsteret gentager sig.
Det kan også være til jer, der ønsker at styrke et allerede velfungerende parforhold.
Hvad kan parterapi gøre for os?
Parterapi kan være vejen videre fra et fastlåst konfliktmønster.
Måske oplever I følelsen af at gå skævt af hinanden, føle jer misforstået eller forkert. Det kan være ensomt.
I terapien skabes et trygt rum, hvor I kan tale om dét, som måske kan være svært at tage hul på i hverdagen, eller kigge på den gentagende konflikt fra et nyt sted.
Her gives plads til - sammen - at se på dynamikkerne, der skaber konflikter og reaktioner.
Ved at undersøge, hvad problemet handler om og skabes af, kan I blive klogere på både jer selv, hinanden og jeres parforhold.
At gå i parterapi er en mulighed for at se og lytte til sin partner på en ny måde. Som parterapeut deltager jeg i samtalen og stiller de svære spørgsmål, eller bidrager med nye spørgsmål og perspektiver, der kan skabe mulighed for udvikling.
Mange klienter oplever, at det er givende at lytte til sin partners blik på verden og forholdet uden at skulle andet end netop det.
Læs mere om at gå i parterapi her
Hvornår er det godt at begynde i terapi?
Det er en god idé at begynde at gå i parterapi inden I har
et drænende og fastlåst konfliktmønster.
Når I har følelsen af at kærligheden har trange kår, at der er for meget logistik, drift, hamsterhjul og leverpostej i parforholdet, er parterapi en god måde at genfinde gnisten.
Måske kan en krise i forholdet betyde, at parterapi er nødvendigt, for at kunne fortsætte forholdet.
Man kan også begynde i parterapi, når man har et stærkt og sundt parforhold, man gerne vil udvikle til at blive dybere.
Endelig kan parterapi kan også være vejen videre, hvis man som par har besluttet at gå fra hinanden, men ønsker at gøre det bedst muligt for børn og voksne.
Hvad er effekten af parterapi?
Parterapi kan give jer et fælles sprog og en fælles erfaring for, hvordan I bedst håndterer konflikter.
I parterapien finder vi jeres unikke potentiale til at få kærligheden til at gro større. Vejen hertil er at møde sig selv og sin partner ærligt. Kærlighed kan fremprovokere følelser og sider af sig selv, der er nye eller måske har været gemt væk. Dem kigger vi på, for at lade kærligheden kunne blomstre frit.
Parterapi kan ligeledes give jer mulighed for en dybere forståelse for hinanden og jeres bagage.
I parterapi inddrager vi tilknytning og forholder os til barndomshistorier. Det kan give en dybere forståelse af hinandens reaktionsmønstre. Det giver mere båndbredde i konfliktsituationer, når vi kender vores egen og den andens baggrund for at reagere.
Individuel terapi styrker processen
Individuel terapi kan opstå som et behov under parterapien. Der kan være temaer, der er følsomme og som som sådan ikke er født i parforholdet, men udspiller sig uheldigt der.
Det kan derfor nogle gange give god mening at arbejde i et individuelt spor ved siden af parterapien.
Det giver den enkelte en mulighed for at blive bedre i stand til at møde de udfordringer, man som par har, fordi der er et fortroligt rum til de svære emner.
Individuelle sessioner i kombination med parterapi aftales ved behov.
Parterapi i praksis
At gå i parterapi kan være muligheden for at komme et spadestik dybere. Her er fokus på de dynamikker, der ligger under den umiddelbare konflikt.
I parforholdet kommer begge med sin historie, sine sår og sine mønstre. I parterapien kigger vi på, hvordan de flettes sammen. Vi ser på, hvad den enkelte skal tage ansvar for i relationen. Parforholdets fulde potentiale kommer til udtryk, når begge tager ansvar for egne mønstre, egne sår og egen smerte.
Det kan være, at der er behov for individuelle samtaler mellem sessionerne. Det kan fx være, at der er sårbart stof, som den enkelte skal arbejde med sideløbende med parterapien. Det kan være temaer der er både kommer til udtryk i parforholdet men også andre områder i livet.
Da vi startede hos Charlotte, havde vi især problemer med at kommunikere og forstå hinandens forskelligheder.
Charlotte har været en kæmpe støtte til at hjælpe os med at forstå hinanden, os selv og vores sårbarheder, samt kommunikere mere klart og ærligt.
Denne udvikling er vi yderst taknemlige for, og vi kan klart anbefale et forløb hos Charlotte.
- Par efter forløb