Dysfunktionelt forhold eller psykisk vold?

Hvis et parforhold er svært at være i, kan det være værd at undersøge om det et dysfunktionelt forhold eller om der er tale om psykisk vold. Det er to helt forskellige ting.

Psykisk vold

Siden 2019 har psykisk vold været strafbart. Psykisk vold kan udmønte sig forskelligt, men der er nogle forhold, som skal være til stede.

Det mest centrale er, at psykisk vold er kendetegnende ved, at der er et asymmetrisk magtforhold og at der er tale om gentagende handlinger. Den ene part skal altså have en styrende adfærd overfor den anden. Hvis der er tale om strafbare forhold kigges der desuden på grovheden (hvor farligt er det), hyppigheden (hvor strukturelt er det) og om der er tale om utilbørlighed.

”Psykisk vold i nære relationer er gentagne handlinger, som nedgør, ydmyger, krænker, manipulerer, truer eller isolerer. Handlinger kan ske i affekt eller være planlagte og have til formål at kontrollere eller begrænse den voldsudsattes livsudfoldelse.” - Lev Uden Vold

Social isolation

Social isolation er en central del af et psykisk voldeligt forhold. Det kan være, at partneren forbyder at se venner og familie og afskærer alle sociale relationer for den voldsudsatte. Det kan også være, at partneren vælger, hvem man må se og hvornår. Måske må man ikke have venner eller tale med kolleger af det andet køn.

Der kan også være kontrol af sociale medier, sms-korrespondancer m.m. for at styre, hvem den voldsudsatte er i kontakt med. Det kan også være, at den voldsudsatte skal være i løbende kontakt med partneren under samvær med andre fx via Facetime. Hvis den voldsudsatte ikke overholder de opstillede regler, kan der være trusler om at forlade og anklager om ikke at have respekt for den voldsudøvende.

Denne overdrevne jalousi og besiddertrang er følelsesmæssig manipulation, som også er en central del af et psykisk voldeligt forhold.

Følelsesmæssig manipulation

Følelsesmæssig manipulation kan være gaslighting, hvor den voldsudsatte bliver i tvivl om egne oplevelser og virkelighedsopfattelse. Det er en subtil form for nedbrydende psykisk vold, der skaber skam og skyld hos den voldsudsatte.

Det kan være beskyldninger og nedsættende tale, der fx relaterer sig til den voldsudsatte; fx at få at vide, at man er grim, dum, uelskelig og at man skal være glad for, at partneren ikke har fundet en anden.

Det kan også være ens handlinger, den er gal med. Beskyldninger om at man ikke kan finde ud af noget – kartoflerne er kogt forkert, rengøringen er gjort forkert, man kan ikke opdrage sine børn rigtigt.

Det kan endvidere være trusler og manipulering, fx

• "Hvis du ikke gør X bliver jeg nødt til at gøre Y mod dig – også selv om jeg ikke har lyst til det."

• "Hvis du gør X, er du selv udenom at Y sker."

• "Du skal give mig al din indtægt, så sørger jeg for at betale vores udgifter og kan give dig lommepenge – hvis du opfører dig ordentligt."

Konsekvensen af psykisk vold

Konsekvensen er, at selvbilledet nedbrydes og der skabes forvirring om virkeligheden. Normalitetsbegrebet flytter sig og det er svært at se, hvad der er rigtigt og forkert.

Det betyder, at det man ikke ville have fundet sig i ved forholdets begyndelse nu er blevet glidende accepteret. Derfor kan det også være svært at forlade et psykisk voldeligt forhold.

Psykisk vold hænger ofte sammen med/overlapper med andre voldsformer, fx økonomisk vold, seksuel vold eller fysisk vold.

Læs mere om, hvordan man forlader et voldelig forhold her

Dysfunktionelt forhold

Et dysfunktionelt forhold kan både være opslidende, voldsomt og udmattende at leve i. Modsat psykisk vold er der en gensidighed på den ene eller anden måde.

Symmetrisk gensidighed

Det kan være et usundt forhold, hvis det er præget af meget affekt, altså intense følelser. Der er ofte et højt konfliktniveau, meget dramatik og mange store følelser og følelsesudsving. Der kan være mange voldsomme skænderier og gensidige trusler fx om at forlade den anden.

Et parforhold præget af stor grad af affekt kan føles ustabilt, utrygt og opslidende, men det er ikke psykisk vold.

Det kan synes svært at finde en løsning på, hvordan forholdet kan komme på rette spor i en sund og mindre dramatisk udgave. Det er dog muligt, hvis begge parter har et ønske om at ændre parforholdets dynamik.

Asymmetrisk gensidighed

Ved en asymmetrisk gensidighed er der ofte to kommunikationsstile, der forstærker et uheldigt og usundt mønster.

Fx kan det skabe problemer, hvis den ene i et parforhold er meget tydelig i sine behov og kommunikation af disse - og den anden har svært ved at mærke sine behov og er mindre tydelig i sin kommunikation. Begge kan føle sig misforstået og ikke mødt. Den, der ikke mærker sine behov kan føle sig forkert og trække sig endnu længere - hvilket får den tydelige part til at spørge mere for at få et svar og således kan en uheldig spiral få lov at vokse. Det kan følelsesmæssigt være voldsomt at være i en relation, hvor ethver forsøg på på kommunikationen ender galt.

I sådanne parforhold er det relevant at se på, hvilke historier begge parter bringer med sig. Hvad ligger til grund for den store tydelighed eller den meget lille tydelighed. I dette arbejde får mange par en dybere forståelse af deres partner, hvilket giver en større forståelse for, hvorfor de ender i en konfliktsituation.

Dysfunktionelt forhold - og hvad så?

Hvis man ønsker at være sammen, er det muligt at ændre et dysfunktionelt parforhold til et sundt et af slagsen.

I parterapi kigger vi på de mønstre, der udspiller sig i enhver miskommunikation. Jeg stiller opklarende spørgsmål til handlinger, tanker og følelser hos begge parter i en konfliktsituation. Det skaber en større bevidsthed om, hvad der sker nedenunder det sagte ord.

Derfra kan vi kigge på ønsker for parforholdet og hvilke længsler I hver især bringer med ind i forholdet. Vi kigger også på ansvar i parforholdet; hvad skal I hver især tage ansvar for i relationen, for at den kan ændre sig til et sundt og solidt parforhold.

Hvis I vil vide mere, er I altid velkomne til en uforpligtende telefonisk forsamtale.